Minuman Sehat yang Membantu Menjaga Gusi

Selain makanan, minuman yang dikonsumsi juga berdampak pada kesehatan gusi. Air putih adalah pilihan terbaik karena membantu membersihkan sisa makanan dan menjaga kelembapan mulut. Mengurangi minuman manis atau bersoda penting karena gula dan asam dapat menyebabkan kerusakan enamel dan meradang gusi. Teh hijau dan teh herbal juga memiliki antioksidan yang mendukung kesehatan mulut.

Kebiasaan minum yang teratur juga membantu mencegah gusi kering. Gusi yang kering lebih rentan terhadap iritasi dan infeksi. Mengatur waktu minum dan selalu menjaga hidrasi sepanjang hari sangat dianjurkan, terutama bagi lansia. Minuman sehat yang dikombinasikan dengan nutrisi tepat dapat membantu mempertahankan gusi kuat dan bebas masalah.

Selain itu, membiasakan berkumur dengan air setelah makan membantu membersihkan sisa makanan dan mencegah plak menumpuk. Hindari kebiasaan menahan haus atau terlalu banyak mengonsumsi kopi atau minuman berkafein karena dapat mengurangi kelembapan mulut. Dengan rutinitas minum yang bijak, gusi akan tetap sehat dan risiko peradangan dapat diminimalkan.